Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

???? Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

????Основные факторы риска сердечно - сосудистых заболеваний включают артериальную гипертензию и гиперлипидемию.

⬆️ Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска, и даже незначительное понижение артериального давления (АД) может существенно снизить риск серьезных осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца (ИБС).

⬆️ Повышенный уровень холестерина также представляет собой серьезную угрозу, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, что может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. Клинические проявления атеросклероза коронарных сосудов – стенокардия, инфаркт миокарда.

♻️ Правильное управление факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является ключевым аспектом профилактики. Важно помнить, что самостоятельно назначать себе лечение не следует. Вместо этого рекомендуется корректировать обратимые факторы риска

✔️ Питайтесь 4-5 раз в день. Ограничьте потребление соли до 5 гр в день.

✔️ Постарайтесь полностью отказаться от вредных привычек.

✔️ Утренняя гимнастика, активный досуг, пешие прогулки и занятия фитнесом должны стать частью вашей жизни.

✔️ Следите за своим весом и старайтесь поддерживать его в пределах нормы.

✔️ Не игнорируйте диспансеризацию и проходите профилактические осмотры.

✔️ Выполняйте все предписания и рекомендации вашего лечащего врача.

♻️ Эти простые шаги могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.

Берегите себя и своё сердце ????

#ЗаиграевскаяЦРБ #ЗОЖ #ССЗ #Диспансеризация #Заиграевскийрайон