Неделя отказа от зависимостей

???? 9 июня 2025 года в России стартовала Неделя отказа от зависимостей, направленная на поддержку людей в борьбе с различными видами зависимостей, включая курение, алкоголь, игроманию и другие.

Основные виды зависимостей:

☑️ Никотиновая зависимость: борьба с курением табака, вейпов, электронных сигарет, которые наносят серьёзный вред лёгким и сердечно-сосудистой системе

☑️ Алкогольная зависимость: подчёркивается связь спиртного с 200+ заболеваниями, включая рак и цирроз печени

☑️ Игровая и интернет-зависимости: актуально для молодёжи, уделяющей чрезмерное время гаджетам или азартным играм

Польза отказа от зависимостей

✅ Улучшение здоровья: восстановление лёгких, печени, снижение риска рака и сердечных заболеваний

✅ Финансовая экономия и больше свободного времени

✅ Положительные изменения во внешности: исчезновение отёков, улучшение состояния кожи

Наши советы:

- Найдите хобби (спорт, творчество) для замены вредных привычек

- Учитесь говорить «нет» в компаниях, где поощряют употребление

- Постепенно сокращайте дозу (например, алкоголя), двигаясь к полному отказу

Берегите себя и своих близких ????

#ЗаиграевскаяЦРБ #ЗОЖ #Стопалкоголь #ZaiCrb_неделя