Алкоголь и жара

???? Алкоголь и жара действительно образуют опасный тандем, способный нанести серьёзный вред организму.

Важно помнить о ключевых рисках и профилактике:

???? Основные угрозы:

Гипертермии

Алкоголь нарушает терморегуляцию, повышая риск теплового удара. Ощущение «прохлады» после спиртного обманчиво — на самом деле тело перегревается.

Острое обезвоживание

Комбинация жары (потеря жидкости с потом) и алкоголя (диуретический эффект) может привести к:

- Резкому падению давления,

- Судорогам,

- Почечной недостаточности.

Сердечные катастрофы

Расширение сосудов от алкоголя + нагрузка от жары увеличивают риск:

- Инфаркта,

- Аритмии,

- Острой сердечной недостаточности.

Риск травм и ДТП:

Замедленная реакция в жару опасна при вождении, плавании или работе с инструментами.

???? Меры предосторожности

- Замените алкоголь на воду с лимоном, морсы или изотоники (восполняют электролиты).

- Если отказаться невозможно — выбирайте лёгкие напитки (например, белое вино 1 бокал), но не на голодный желудок.

- Контролируйте симптомы: головокружение, тошнота, учащённый пульс — сигналы для прекращения употребления.

- Избегайте солнца: употребление в тени или кондиционируемом помещении немного снижает риски.

⚠️ Особые группы риска

Люди с гипертонией, диабетом, заболеваниями печени и пожилые должны полностью исключить алкоголь в жару.

Важно! ☝️ Даже слабоалкогольные напитки (пиво, коктейли) в жару действуют как крепкие из-за ускоренного всасывания.

Берегите здоровье — в жару лучше выбирать безопасные способы освежиться! ❄️????

Попробуйте «трезвый челлендж» – и вы удивитесь, насколько яркой может быть жизнь без алкоголя!????

#ЗаиграевскаяЦРБ #Трезвость #ЗОЖ #СтопАлкоголь #ЗаиграевскийРайон